Entrainements Calanques et Ste Baume 22-23 mars 2007

Ca fait du bien de prendre quelques jours en semaine et faire autre chose! Et quand il y a de la bonne compagnie et du beau temps, rien à dire!

Jeudi on va faire du VTT du côté de Gémenos au Mont Cruvelier puis sur les flancs de la Sainte Baume Col de l'Ange pour terminer du côté de Cereyste, parcours assez long qu'on aurait pu improviser si on avait eu le temps. Quand même 5h de VTT, mais pas mal de pistes forestières.

Vendredi on part courir 2h sur le parcours que je fais pas mal et qui me plait pas mal. départ de la maison pour le col de lun, ensuite col de sormiou puis on monte encore plus au col de cortiou. de là beaucoup de descente jusque Callelongue. puis le but est de rejoindre Pastré mais comme je suis loin de connaître tous les sentiers des calanques (et oui, il y en a beaucoup pourtant c'est pas très vaste au final... ), c'est là que ça se corse car Monsieur m'embarque dans un sentier que je n'ai jamais pris et qui me parait suspect; disons qu'on n'est pas de suite rentrés. notre parcours est du coup rallongé d'une heure en passant par le vallon des aiguilles, le col de la selle, le plateau de l'homme mort pour enfin descendre sur la fontaine d'ivoire. casse croute bien mérité.

L'après-midi on est allé au Mont Puget en VTT, 2 petites heures histoire de se dégourdir les jambes. On teste aussi la tire-minette, ça marche pas mal. A voir en course lorsqu'il y a beaucoup de coureurs, c'est peut-être pas si évident, on verra à Vallon le 8 avril...